czy mozna

[...] go naprawić (problemy techniczne). Jedyne co mogę tutaj podpowiedzieć to to, że jak już człowiek pamięta o tym problemie to automatycznie wpisujemy pierwszą cyfrę dwa razy, czyli jak chcemy wpisać 12x40 to wpisujemy 112x40 i wtedy pierwsza jedynka jest gubiona ale druga już wchodzi. Mam nadzieję, że uda mi się poprawić ten błąd jak najszybciej. [...]

tg3: dzięki za cenne uwagi. Jeśli chodzi o ćwiczenia to nie wiem, czy widziałeś możliwość importu zestawu ćwiczeń (menu Ćwiczenia i kliknij przycisk Import). Tworzenie planów treningowych mam w planach w najbliższej przyszłości (najpierw zrobię moduł do notowania aerobicznej 6 weidera). Odnośnie opcji opisującej progres. Domyślam się, że masz na [...]

Niby nic, a jednak syci Podczas jej gotowania uwalniają się znaczne ilość składników zawartych w warzywach, mięsie czy owocach. Bez takiego przygotowania niektóre z tych składników nie zostałyby wchłonięte przez układ pokarmowy. Odpowiednio przygotowana zupa jest niskokaloryczna, zawiera cenny dla organizmu błonnik oraz składniki mineralne, a [...]

Witam, Jak potoczyła się rehabilitacja i jak sprawa teraz wygląda ??? Mam dokładnie tak samo zwichnięty łokieć ... ręka się nie prostuje i nie zgina do końca. Szynę gipsową miałem 3 tyg. Za kilka dni mam wizytę u ortopedy i czeka mnie rehabilitacja .... Napisz jak to się skończyło i czy ręka już ok... Można trenować na siłce itp ????

Witam, Czy nabór nadal trwa? Jeśli tak to pod jaki adres (priv) można wysłać wszystkie niezbędne informacje i zdjęcia? Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam, Tak na szybko: Wiek:25 staż treningowy: 2 lata kategoria: Bikini fitness /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cbdad03c02841d28bb47ce8514bed0a.jpg [...]

Czy mogę wysłać je jako prywatną wiadomość email?? Tak, można :)

Witam, Prywatne wiadomości można wysyłać pod ten adres: [email protected]? Czy brak odpowiedzi należy uznać za nie zakwalifikowanie się do naboru? Pozdrawiam

Generalnie pykasz w piłe już jakiś czas czytając twoje pytania można by wnioskować,że chcesz fruwać po boisku w miarę możliwości ,,chce poprawic swoje wynik oraz zwiekszyc wydolnosci, wytrzymalosci i regeneracji no i o ile sie da szybkosc." nie ma magicznej pigułki na to w tym dziale,ale na pewno dobry zestaw ci w tym pomoże.Po 9 latach twój [...]

no ja Panow tutaj uwazam za specjalistow i opinie mile widziane :) bo sie tak zastanawiam czy przypadkiem nie wziac sobie takiego zestawu jak z treca massxxl+mono kreatyny z treca. Gainera brac caly czas i przez 20 dni na Magnie a potem na mono treca. raczej nie skusze sie narazie na jablczan typu cm3 czy TCM, czy tez mieszac pol tego pol tego. a [...]

[...] czas po nim + - pół roku moze krocej to zalezy starałem się robić wykroki przy tym cwiczeniu nie czułem ze obcy wychodzi :D w przeciwienstwie do np wypychania na maszynie czy siadów po treningu hemoroid wypadał. Tu też małe pytanko czy orientuje się ktoś z was czy po takim zabiegu mozna wrocic na siłownie? nie moge w necie nic znalesc na ten [...]

ymm pytanie w sfd brak scorcha tighta tez nei ma i brak lipo 6 hmm czy da jakos sie cos z tego zamowic?Ew. Co oprocz tego dostepnego w sklepie mozna ogarnac?Wiecej nie znam za bardzo. Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2011-07-09 14:13:27

to zalezy co chcesz osiągnąć ( masa, czy rzeźba ) jeśłi chodzi ćwiczenia które naprawde dają efekty to: dobrym sposobem jest zwiększenie definicji mięśnia ( jesli mięśnie brzucha ci urosną , to będa widoczne nawet przez niewielką warstwę tłuszczyku, a poza tymm, im większy mięsień, tym łatiej zgubisz tłuszcz który na nim zalega ) - przez [...]

[...] podobnie robi (i potem dziwią się, że coś zadania z matmy nie wychodzą). To 9 kilo, jakie Ci wyszło, brzmi realistycznie, ale najwyraźniej wyszło niechcący i nie wiadomo, czy rzeczywiście jest to wynik prawdziwy. Dobra rada - przelicz wszystko na jednostki podstawowe (metr, kilogram) i nie ma bata, zeby źle wyszło. Sam "przepis" podałeś [...]

Witaj To czy jest lepsza od jablczanu polecam sprawdzic Ci samemu , wtedy najlepiej bedziesz wiedzial co i jak. Przed i po treningu jak najbardziej mozna spozywac Pozdro

Kwestia powtórzeń - chodzi o to, żeby wchodziło w barki. Jak ciężar jest mały (większa ilość powtórzeń) to łatwiej jest skoncentrować się na barkach. I ćwiczyć tę grupę mięsniową własnie. Jak zwiększamy ciężar (czyli mała ilość powtórzeń) - może zacząć się bujanie, kombinowanie, wybicie z nóg, zaczynją pracować plecy czy coś tam innego. Tylko nie [...]

Witaj SirCharles napisałeś: "kiedys na jakiejś stronie o żywieniu optymalnym kwasniewski radził żeby wymienić łososia na wiórki kokosowe i po przeczytaniu tego jakoś zmieniłem zdanie na temat tej diety. " To jest dosyć typowa reakcja osoby, która jest od poczatku nastawiona negatywnie do Optymalnej Diety. Cały czas w głowie pobrzmiewa [...]

To Twoja wypowiedź: wszystko można byle nie przekroczyc bilansu:) A ja się pytam, czy Twoim zdaniem można np kaszę zamienić na pricnessy? W końcu to węgle i to węgle i zgodnie z Twoją teorią nie ma różnicy, prawda? Przestań się zgrywać tylko pisz konkretnie i jak chcesz tu doradzać to nie pisz głupot

To zależy jaki jest cel. Moja odpowiedź to, że można osiagnąć taki sam cel z odżywkami czy bez. Odżywki to żarcie w proszku np. białko, gainer itp. Inaczej sprawa wyglada z suplementami, które poprawiają wytrzymałość siłową, dają pompe, pobudzenie itp. Dieta to podstawa, jak ktoś ma kasę można się bawić w suple

Wkrój sobie szczypiorek i rzodkiewkę, mozna z pomidorem, papryką czy ogórkami, zblendować np z odzywką wpc, jedynie wyobraźnia cię ogranicza, a sałatek oaprtyh na wiejskim jest mnóstwo, zapieanki można nawet robić

Ostatnie pytanie jeśli to nie problem- czy po takim cyklu, odbloku można normalnie robić postępy na sucho? Teraz idzie mi bez niczego ale jest to bardzo powolne, chciałbym podbić do 45, 46 w łapie i dalej pyrkać sobie na sucho, czy nie robi to problemu? Zmieniony przez - bomba11 w dniu 2024-03-31 21:46:10